Tips Mengatasi Kram Saat Pertunjukan Drumband

Bagi suatu unit drumband, pertunjukan drumband merupakan sesuatu yang dinantikan. Baik saat kompetisi maupun saat performance untuk menghibur atau memeriahkan suatu acara. Persiapan mnetal dan fisik tentu sudah dilakukan jauh hari sebelum pertunjukan. Seperti halnya latihan fisik agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan saat pertunjukan. Namun ada suatu hal yang biasa menyerang para pemain drumband adalah kram kaki atau tangan. Akibat terlalu lelah dan lama memainkan tangannya pada posisi yang sama.

pernahkah anda mempersiapkan obat atau cara mengatasi hal tersebut, saat kram menyerang anda waktu pertunjukan drumband tengah berlangsung ? dalam artikel ini kita akan membahas tentang cara mengatasi kram tangan dan kaki yangterjadi saat pertunjukan drumband.

Sebelumnya kita akan mengenal apa itu kram atau yang biasa kita kenal dengan kesemutan. Setiap orang pasti pernah mengalami apa itu kesemutan. Dalam istilah medis kesemutan disebut dengan paresthesia. Kondisi dimana bagian badan terasa seperti tertusuk-tusuk jarum yang sangat banyak, kaku, bahkan ada rasa seperti tersengat listrik. Paresthesia memang bukanlah sebuah penyakit, namun reaksi dari gangguan aliran darah dalam tubuh. Namun bisa jadi kesemutan juga tanda dari penyakit yang berbahaya, seperti stroke, syaraf terjepit, cidera syaraf dan seterusnya. Hal ini bisa saja terjadi jika kesemujtan menyerang dalam intensitas yang cukup sering dengan cakupan yang meluas. Tentu anda perlu memeriksakan ke dokter untuk mnegetahui penanganan medis lebih lanjut.

Tetapi bagaimana jika kesemutan mneyerang tangan dan kaki anda saat pertunjukan drumband tengah berlangsung ? hal tersebut bisa saja terjadi karena saat pertunjukan kita terus melakukan aktifitas gerak yang cenderung monoton bahkan kaki kita terus berjalan tanpa henti. Hal tersebut menjadikan aliran darah kita tidak terkendali. Sehingga terjadilah apa yang disebut kesemutan tersebut.

Kesemutan terjadi karena adanya gangguan fungsi serabut syaraf, system syaraf tepi, sel syaraf atau disepanjang syaraf. Pada awal serangan kesemutan akan terasa pada ujung badan. Seperti tangan atau kaki, bahkan bisa terjadi pada keduanya. Berikut tips yang sangat simple yang bisa anda gunakan saat kesemutan menyerang anda.

Yang harus anda lakukan adalah berhenti melakukan gerakan, dan segera posisikan tangan atau kaki anda pada posisi yang nyaman. Selanjutnya jentikkanlah jari anda pada bagian tubuh yang mengalami kesemutan. Lakukan secara berulang. Dan biarkan aliran darah anda kembali normal. Sehingga kesemutan perlahan mulai menghilang.

Tips yang sangat simple dan mudahkan ? semoga bermanfaat.